ADHDと借金は、切っても切れない関係にある。
衝動性で大きな買い物をする。先延ばしで支払いを忘れる。「今すぐ稼げる」という甘い言葉に乗ってしまう。私はFXで268万円を失い、コロナ融資で借りた分と合わせて借金500万円を抱えた。
この記事は、ADHD当事者がなぜ借金しやすいのか、そして借金を抱えたときにどうすればいいかを、実体験から書く。
目次
ADHDが借金しやすい5つの理由
- 衝動買いが止められない ── 「欲しい」と思った瞬間に買ってしまう。クレジットカードがあると、「今の自分の財布から出ていない」感覚で使ってしまう
- 支払いを先延ばしにする ── 請求書が来ても「明日やろう」で放置。気づいたら延滞金が膏らんでいる
- 「一発逆転」に惹かれる ── ADHDの刺激追求と「今の苦しみから逃れたい」が重なると、FXやギャンブルに手を出しやすい。私はFXで268万円失った
- お金の管理ができない ── 収入と支出の全体像を把握できない。家計簿をつけようとしても三日で挙挚する
- 「助けて」が言えない ── 借金が膏らんでも、恥ずかしくて誰にも相談できない。特に毒親育ちの場合、「自分でなんとかしなきゃ」という吸り込みが強い
私が500万円の借金を作った経緯
私の借金の内訳はこうだ。
- FX損失: 268万円（2019-2020年、ポンドドルで大損）
- コロナ融資: 約500万円（2020年、事業用）
- リボ払い: 数十万円（JCBカード、完済済み）
FXに手を出したのは、ADHDの刺激追求と「今の生活を一発で変えたい」という焼りからだった。結果、損失が損失を呼び、「取り返そう」とするほど傷口が広がった。
リボ払いもADHDらしい失敗だ。「毎月の支払いが少なくなる」という目先の楽さに釣られて、総支払額が膏らむことを考えられなかった。
ADHDで借金を抱えたら、まずやるべきこと
- 借金の全体像を把握する ── 「いくら借りているか分からない」が一番危険。全ての借入先、残高、金利、月々の返済額を紙に書き出す。アプリではなく紙がいい。スマホは気が散る
- 高金利の借金から片付ける ── リボ払い、消費者金融、カードローン。年利15-18%の借金は、放置すると数年で倍になる
- 専門家に相談する ── ADHDの人は「自分でなんとかしよう」として失敗する。弁護士・司法書士に相談すれば、任意整理・個人再生などの選択肢を整理してくれる。法テラス（0570-078374）なら無料で相談できる
- ADHDの治療を続ける ── 借金問題とADHDの治療は別の話だが、根本はつながっている。衛動性をコントロールできない限り、借金は繰り返す
ADHDの借金 ── 「意志が弱い」のではない
ADHDで借金を抱えている人に伝えたい。あなたの意志が弱いのではない。脳の特性として、将来の結果を想像する力が弱く、目の前の報酬に引っ張られやすい。それは性格の問題ではなく、神経発達の特性だ。
だからこそ、意志力でなんとかしようとせず、仕組み（専門家の介入・自動引き落とし・カードの利用停止）で対処することが大事だ。
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ADHDで借金を抱えた方へ ── 無料相談の窓口
私自身、借金500万円を抱えて返済中だ。一人で悩んでいた時期が一番つらかった。まずは電話一本でできる無料相談から始めてほしい。
この記事は筆者の個人的な体験に基づくものであり、医学的・法的な助言を目的としたものではありません。借金問題については必ず弁護士・司法書士等の専門家にご相談ください。ADHDの症状や治療については医療機関にご相談ください。
