HSP・繊細さん– category –

婚活に、疲れた。 申し込んでも返事が来ない。やっと会えても続かない。プロフィールを整え、メッセージを考え、休日を使って会いに行って、それでも振り出しに戻る。気づけば「結婚したい」より「もう婚活から離れたい」が勝っている——もしそんな状態なら...

認知のゆがみ・反芻思考・過緊張・自己肯定感の低下に苦しむ人へ。コラム法と認知行動療法ベースのセルフケアアプリ活用法を中立的に整理。

※本記事は広告（PR）を含みます。婚活支援金は時期により条件・金額・対象社が変動し、先着制の場合があります。最新の適用条件は申込画面でご確認ください。 本記事は、結婚相談所をこれから検討する方を主な読者として、複数社の無料一括比較サービス「...

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※本記事は筆者個人の体験と一般的な情報提供であり、特定のサービスの利用を強制するものではありません。心身の不調が続く場合は医療機関にご相談ください。本記事は広告（PR）リンクを含みます。 マッチングアプリに、疲れた。 毎晩スワイプして、当たり...

精神科に行くべきだと分かっていても、行けなかった時期がある。 私はADHD傾向があり、仕事のストレスで心身が限界に達していた。夜眠れない。朝起きられない。食欲がない。それでも精神科の予約を入れることができなかった。理由はいくつかある。 電話予...

HSP（Highly Sensitive Person）にとって、仕事は戦場だ。上司の不機嫌な表情、同僚の陰口、電話の呼び出し音、蛍光灯の光。定型発達の人にとっては「日常の風景」に過ぎないものが、HSPにとっては全て神経を削る刺激になる。 「仕事を辞めたい」と毎朝思...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が広まったことで、「自分もそうかも」と感じる人が増えている。繊細さは才能だ、個性だと言われるが、現実には「生きづらい」の一言に尽きる。 私はADHDの傾向があるが、HSP的な特性もある。音や光に敏感で、人...

仕事が続かない。どの職場でも半年〜1年で限界が来る。人間関係に疲れ、音や光に消耗し、「自分はどこに行ってもダメなんだ」と思い込む。 私はADHD診断済みで、HSP気質もある。これまでに10回以上転職を繰り返してきた。派遣、アルバイト、フリーランス。...

「繊細すぎる」と言われるたびに、自分がおかしいのかと思っていた。 人の機嫌の変化に気づきすぎる。騒がしい場所にいると消耗する。映画の残酷なシーンが頭に残って眠れない。でも周りの男はそんなことを気にしていない。 HSP（Highly Sensitive Person...